Hier kannst du das Kursbuch „Hashimoto Transformationsreise“ als eBook herunterladen.
In diesem ersten Video heiße ich dich herzlich willkommen und stelle dir den Kurs vor. Du erfährst, wie du deine Schilddrüsengesundheit ganzheitlich unterstützen kannst – mit Ernährung, Achtsamkeit und mentaler Stärke.
Das Workbook ist dein persönlicher Coach & Begleiter während des Kurses und darüber hinaus. In dem Workbook ist alles dokumentiert. Es dient dir zur Durchführung der Praxisübungen und als Nachschlagewerk für später.
Dein Versprechen an dich, das Beste für dich in den nächsten 12 Wochen aus dem Kurs herauszuholen!
Dein neues persönliches Verhalten, deine Werte und Regeln für die nächsten 12 Wochen.
In dieser Lektion erhältst du ein tiefes Verständnis darüber, was Hashimoto wirklich ist und welche Ursachen hinter der Erkrankung stecken. Dieses Modul legt die Basis für deine Reise zur ganzheitlichen Gesundheit und hilft dir, deine Symptome besser zu verstehen.
Lerne vier praktische Übungen kennen, die die Heilintension in dir erwecken und ich mit deinen Heilkräften verbinden.
Eine tägliche Reflexionspraxis unterstützt dich dabei, deine Verhaltensweisen neu zu programmieren und mehr Bewusstsein zu erschaffen.
Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um deinen Tag bewusst zu reflektieren und dein tägliches Reflexionsblatt auszufüllen. So unterstützt du dich dabei, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren und deinen Fokus gezielt zu bewahren.
Das Ernährungstagebuch hilft dir, ein bewussteres Verständnis für deine aktuellen Ernährungsgewohnheiten zu entwickeln und bildet die Grundlage für eine gezielte Optimierung deiner Ernährung.
In diesem Modul erfährst du, welche Nahrungsmittel eine heilende Wirkung auf deine Schilddrüse haben und wie du sie gezielt in deine Ernährung integrieren kannst. Zudem lernst du, welche Kräuter und Nahrungsergänzungen deine Schilddrüse auf natürliche Weise unterstützen.
Erstelle dir deinen persönlichen Power-Ernährungs-Plan indem du festhältst, welche heilenden Nahrungsmittel, Nahrungsergänzungsmittel und natürlichen Körperpflegeprodukte du ab sofort in deinen Alltag integrierest.
Nimm dir jeden Abend ein paar Minuten Zeit, um deinen Tag bewusst zu reflektieren und dein tägliches Reflexionsblatt auszufüllen. So unterstützt du dich dabei, neue Gewohnheiten in deinen Alltag zu integrieren und deinen Fokus gezielt zu bewahren.
In diesem Modul lernst du die Grundlagen der Entgiftung kennen, erfährst, warum sie für deine Gesundheit so wichtig ist und wie sie funktioniert. Zudem stelle ich dir drei bewährte Entgiftungsmethoden vor und zeige dir, auf welche Nahrungsmittel du besser verzichten solltest, um deinen Körper optimal bei der Entgiftung zu unterstützen.
Erstelle deinen persönlichen Entgiftungsplan für die nächsten vier Wochen.
Lerne die Arten von Stress und die Auswirkungen auf deine Gesundheit kennen.
Das Lebensrad ist eine kraftvolle Übung, die dir hilft, mehr Klarheit über die verschiedenen Lebensbereiche zu gewinnen und deren Balance zu reflektieren.
Die Bewusstseinsskala hilft dir, deine aktuelle emotionale Verfassung bewusst wahrzunehmen und zu reflektieren. Sie zeigt dir, auf welcher Gefühlsebene du dich gerade befindest und wie du gezielt positive Emotionen stärken kannst. Durch ein tieferes Verständnis deiner Gedanken- und Gefühlswelt lernst du, bewusst Einfluss auf dein Wohlbefinden zu nehmen und mehr Leichtigkeit, Freude und innere Balance in deinen Alltag zu integrieren.
Entdecke, wie du deinen Körper besser wahrnehmen kannst und die Verbindung zu deinem Körper stärkst.
Lerne die Energiezentren des Körpers und ihre Bedeutung kennen.
Erfahre, was Meditation ist und welche unterschiedlichen Meditationsarten es gibt.
Geführte Meditation zur Aktivierung deiner Energiezentren.
Diese Meditation führt dich auf eine innere Heilreise um Schmerz und festgefahrene Blockaden zu lösen und wieder Fluss in deinen Körper und dein Leben zu bringen.
In dieser Lektionen werfen wir einen Blick auf Prägungen aus der Kindheit und erschaffen Bewusstsein dafür, welche Glaubenssätze und übernommene Muster heute noch in deinem Leben wirken.
Die Lebenslinie ist eine wunderbare Übung, um Kraft aus deiner Vergangenheit zu schöpfen und die eigene Geschichte aus einer anderen Perspektive neu zu bewerten.
Der Loslassprozess hilft dir, emotionale und mentale Belastungen bewusst zu erkennen und Schritt für Schritt hinter dir zu lassen. Durch gezielte Reflexion und wirkungsvolle Techniken kannst du dich von alten Mustern befreien, mehr innere Leichtigkeit gewinnen und Raum für Neues schaffen.
Lerne, negative Gedanken bewusst wahrzunehmen und sie als Spiegel deiner inneren Überzeugungen zu erkennen. Durch gezielte Reflexion und positive Umformulierung kannst du deine Gedanken in eine unterstützende und kraftvolle Richtung lenken.
Diese Übung ermöglicht es dir, dich von energetischen Verstrickungen zu befreien.
Diese geführte Meditation ermöglicht es dir verdrängten Schmerz zu fühlen, da sein zu lassen und ihm zu geben, was er braucht.
Wir machen eine Bestandsaufnahme nach vier Wochen Entgiftungskur und passen den Plan basierend auf deinem individuellen Fortschritt an
Aktiviere deine innere Heilerin / deinen inneren Heiler in dir.
Mithilfe dieser Meditation kannst du deinem alten Schmerz begegnen und das heilende Licht der Liebe in deine Wunden fließen lassen.
Erfahre in dieser Lektion, wie Glaubenssätze auf unsere Leben wirken und wie du sie identifizieren und lösen kannst.
Diese Übung schafft ein Bewusstsein für negative Glaubenssätze und hilft dir dabei, eine neue, positive Perspektive auf blockierende Glaubenssätze zu entwickeln.
Lerne die Arten von Affirmationen kennen und wie du kraftvolle Affirmationen für Gesundheit in deinen Alltag integrieren kannst.
12 Minuten Affirmations-Meditation für Gesundheit, Wohlbefinden und innere Balance
Entdecke meine Buchempfehlungen, die dir helfen können, dein Wissen zu erweitern und deinen Weg zur ganzheitlichen Gesundheit zu unterstützen.
Diese Übung soll dich ermutigen, täglich eine Sache zu machen, die dich mit Freude, Liebe und Energie erfüllt.
Diese Meditation lädt dich ein dein Herz zu öffnen, alten Schmerz anzuerkennen und loszulassen.
Erfahre, wie du mit einfachen Maßnahmen auf Dauer mehr Vitalität, Energie und Lebensqualität erreichst.
Erfahre, wie du Schlafstörungen besser verstehen kannst, welche Nahrungsmittel deine Schlafqualität unterstützen und welche Maßnahmen dir zu einem erholsameren Schlaf verhelfen können.
Hol dir praktische Tipps für mehr Energie in deinem Alltag.
In dieser geführten Meditation erfährst du, wie du durch Dankbarkeit das Gesetz der Resonanz nutzen kannst.
Erfahre, was Manifestation bedeutet, wie der Prozess der Manifestation funktioniert und welche drei häufigsten Missverständnisse dabei auftreten können.
Lerne sechs Schritte kennen, die dir als Anleitung zum Manifestieren dienen.
Mit dieser Übung lernst du eine Manifestationsroutine kenne, die du in deinen Alltag integrieren kannst.
Bestandsaufnahme nach acht Wochen Entgiftungskur.
Anpassung deines Entgiftungsplan auf Basis deiner individuellen Ergebnisse.
Diese Meditation führt dich auf eine innere Heilreise um Schmerz und festgefahrene Blockaden zu lösen und wieder Fluss in deinen Körper und dein Leben zu bringen.
Diese Meditation lädt dich ein dein Herz zu öffnen, alten Schmerz anzuerkennen und loszulassen.
Nimm dir Zeit, deine persönliche Reise der vergangenen Wochen Revue passieren zu lassen und erkenne alle die Veränderungen an, die bereits geschehen sind.
Etabliere kraftvolle, tägliche Routinen, die die Gesundheit deiner Schilddrüse dauerhaft unterstützen.
Ein Abschlussritual kann dir helfen, deinen individuellen und bewussten Abschluss des Kurses zu markieren, deine Erfahrungen zu integrieren und dich weiterhin auf Gesundheit auszurichten.
Du hast diese 12-wöchige Reise voller Mut, Hingabe und Offenheit gemeistert! Du hast dir Zeit für dich genommen, Neues gelernt und Schritt für Schritt Wege gefunden, um deinem Körper und deiner Seele Gutes zu tun. Das ist eine wundervolle Leistung, auf die du wirklich stolz sein kannst!
Ich möchte mich von Herzen bei dir bedanken, dass du mir dein Vertrauen geschenkt hast und diesen Weg gemeinsam mit mir gegangen bist. Deine Bereitschaft, hinzuschauen, Neues auszuprobieren und für dich einzustehen, ist inspirierend.
Ich würde mich sehr freuen, wenn du deine Erfahrungen mit mir teilst. Was hat dir besonders geholfen? Welche Veränderungen hast du bemerkt? Oder benötigst du weitere Unterstützung? Schreib mir gern dein Feedback an hallo@hashimoto-harmony.com – ich freue mich darauf, von dir zu lesen!
Für deinen weiteren Weg wünsche ich dir von Herzen alles Gute. Mögest du voller Vitalität, Freude und Selbstvertrauen durch dein Leben gehen und immer spüren, wie wertvoll und einzigartig du bist!
Herzensgrüße,
Deine Marlene
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